ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
loto vip lottovip ruayhuays ชนโรง ซีรีย์ Netflix ซีรีย์ออนไลน์ ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง สมัครเล่นหวยฮานอย หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังดราม่า หนังตลก หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่2020 หวย หวยรวยดอทคอม หวยออนไลน์ หวยออนไลน์บาทละ 900 เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บแท่งหวยลาว เเทงหวย แทงหวย แทงหวยลาว แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

สงกรานต์ก็แค่ชื่อนักร้อง อยู่บ้านเหงาๆ เราขอชวนมาดูหนังเรื่องดังที่คัดมาแล้วว่าเด็ด!

สงกรานต์ก็แค่ชื่อนักร้องเท่านั้นแหล่ะ!! ดูหนังออนไลน์ ใครที่อยู่บ้านเหงาๆ มาเปิดเว็บดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ ซีรี่ย์ออนไลน์ เรื่องดังที่เราคัดมาแล้วว่าเด็ด! ดูกันให้ยาวๆตลอดสงกรานต์นี้เลย โดยปกติแล้วในวันสงกรานต์เป็นวันพิเศษของครอบครัว ที่เราจะได้ไปเที่ยว ไปเล่นน้ำหรือกลับไปรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ แต่ในปีนี้สถานการณ์ได้เปลี่ยนไปสืบเนื่องจากการระบาดของไวรัส Covid-19 ทำให้การฉลองสงกรานต์ถูกงด หลายๆคนต้องกักตัวอยู่บ้าน และหลายๆคนก็ยังทำงานไม่ได้หยุด วันนี้เราเลยขอปลอบใจทุกคนด้วยการแนะนำหนังเรื่องดัง ซีรี่ย์เรื่องเด็ด ไว้ดูกันยาวๆในช่วงอยู่บ้านตลอดสงกรานต์ จะมีเรื่องอะไรบ้างมาดูกันเลย 1. The World of the

เคล็ดวิธีผูกหัวใจสาวที่ชายหนุ่มๆควรจะทำเมื่อเชิญสาวที่ถูกใจมาดูหนัง

กิจกรรมกล้วยๆอย่างชักชวนสาวมา ดูหนังออนไลน์ อยู่ที่บ้านตอนกักบริเวณในเหตุการณ์วัววิดที่โรงภาพยนต์ปิดยาวอย่างงี้ ก็น่าดึงดูดไม่น้อยในเป็นการเลือกเดทเล็กๆแบบไม่เป็นอันตรายในหลบหลีกในพื้นที่ ที่คนยัดเยียด การดูหนังดีๆสักเรื่องกับคนสักคนเพื่อความเกี่ยวเนื่องราบรื่นแจ่มใส ชายหนุ่มๆควรต้องฝึกพกเคล็ดลับประจำตัวไว้สักหน่อย เผื่อใช้สร้างความตรึงใจให้ผู้หญิงจะได้ผูกหัวใจเค้าให้อยู่มือ เอาละ จะชักชวนสาวมาดูหนังออนไลน์ที่บ้านทั้งทีก็จะต้องมีวิธีกันสักหน่อยเพื่อสาวชอบใจ จะมีอะไรบ้างตามมาเลย ดูหนังแนวไหนถามดวงใจคุณมอง ทดลองถามแนวหนังที่คุณถูกใจดูกร ว่าคุณถูกใจแนวไหน หรือมีเรื่องมีราวอะไรบ้างในขณะนั้นที่ต้องการมองมั้ย ด้วยเหตุว่าเพศหญิงบางบุคคลบางครั้งอาจจะถูกใจดูหนัง แนวแอคชั่น แนวต่อสู้เสี่ยงอันตราย ซึ่งบางครั้งอาจจะขัดกับบุคลิกลักษณะด้านนอกของคุณ หรือบางบุคคลก็บางครั้งอาจจะยังไม่กล้าดูหนังรักโรแมนติก กับเพศชายที่กำลังคบดูใจกันอยู่ในตอนเดทแรกๆด้วยความหวาดกลัวเขินหรือใดๆก็ตามแม้กระนั้น ชายหนุ่มๆอย่างพวกเราจำเป็นต้องวางวิธีการในข้อนี้ให้ดีๆ(ข้อนี้สำคัญ) ยิ่งถ้าเกิดเกิดเรื่องที่คุณกำลังต้องการมองพอดิบพอดีก็เข้าทางพวกเราเลยเชิญง่าย หรือถ้าเกิดคุณพูดว่าตามใจเราเลย ก็ทดลองเสนอเรื่องที่กำลังเดินทางมาแรงที่หลายๆคนรู้สึกชื่นชอบ

เพราะเหตุไร? ฝึกหัดภาษาอังกฤษจากการดูหนังสำเร็จกว่าฝึกหัดจากการอ่านหนังสือ

ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านก็สามารถฝึกฝนภาษาอังกฤษสำเร็จกว่า ฝึกฝนจากหนังสือนะ เพราะเหตุใด ทราบมั้ย เวลาพวกเราเรียนหรือฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ พอเพียงอ่านไปครู่หนึ่งพวกเราก็อาจรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้พวกเราทำความเข้าใจได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นเป็นการดูหนังอย่างไรล่ะ การฝึกหัดภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นเลิศในแนวทางที่จะทำให้ภาษาอังกฤษพวกเราเจริญแบบกก้าวกระกระโดด การดูหนัง มันก็สนุกสนานอยู่แล้ว รวมทั้งมันจะดีเยี่ยมถ้าหากพวกเราสนุกสนานไปด้วยทำความเข้าใจภาษาอังกฤษไปด้วย และก็นี่หมายถึงเหตุผล ที่เพราะอะไรการฝึกหัดภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงสำเร็จกว่า การฝึกฝนจากหนังสือ เหตุผลพวกนั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. ด้วยเหตุว่าการดูหนังมันบันเทิงใจกว่า การเล่าเรียนไปพร้อมๆกับความเพลิดเพลิน ย่อมดียิ่งกว่าศึกษาแบบน่ารำคาญเสมอ ยิ่งหากได้ดูหนังที่ชอบแล้วด้วย